Quem diria que colocar os tênis e sair para correr poderia ser um segredo para viver mais? Um estudo recente realizado por pesquisadores do Canadá e da Austrália revelou que corredores profissionais poderiam adicionar cerca de cinco anos extras à sua expectativa de vida. Este intrigante achado foi apresentado na respeitada British Journal of Sports Medicine.
Explorando dados de saúde coletados dos anos 1950, 1960 e 1970, de 200 atletas, a pesquisa iluminou os impactos positivos que correr pode ter. Por que esses atletas vivem mais? Bem, parece que a resposta está no árduo treinamento diário.
Impactos do treinamento físico
O exercício intensivo aprimora várias funções do corpo. O treinamento constante beneficia os sistemas respiratório, cardiovascular, metabólico e muscular. No entanto, os benefícios podem não parar por aqui.
Pesquisadores notaram algo peculiar: entre os participantes, havia uma notável presença de familiares, incluindo 20 irmãos e várias duplas de pais e filhos. Isso sugere que os genes também podem ter um papel importante. Talvez, corredores profissionais tenham uma predisposição genética que contribua para uma vida mais longa.
Contudo, a ideia de que exercícios extremos são puramente benéficos é debatida. Outros estudos apontam riscos associados a treinamentos intensos, comparando, por exemplo, com ciclistas que podem enfrentar um risco maior de morte prematura.
Mas no fim das contas, adotar um estilo de vida ativo pode ser chave para uma vida mais longa e saudável. Isso não apenas ajuda a manter o corpo jovem, mas também previne várias doenças relacionadas ao envelhecimento.
