Um recente estudo realizado por pesquisadores da Stony Brook University, nos Estados Unidos, aponta que dormir na posição lateral pode trazer benefícios significativos para a saúde do cérebro. Publicado no Journal of Neuroscience, o estudo analisou o sistema glinfático de roedores, responsável pela eliminação de resíduos do sistema nervoso central, para entender como a postura corporal influencia esse processo.
Os resultados mostraram que dormir de lado ativa o sistema linfático, facilitando a remoção de “resíduos cerebrais” de forma mais eficaz. Segundo os pesquisadores, o acúmulo desses resíduos pode contribuir para o desenvolvimento de doenças neurológicas, como o Alzheimer.
A pesquisa revela que essa posição pode ser a melhor opção para promover uma “limpeza” cerebral durante o sono. Além disso, os especialistas destacam a importância do sono para a recuperação de funções em diversas partes do corpo. A privação do sono, por outro lado, pode afetar negativamente a concentração, o foco, e a saúde mental, além de poder deixar a aparência mais envelhecida.
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