Nesta sexta-feira (12), o Cento de Referência da Assistência Social-CRAS junto as mulheres do Grupo da Melhor Idade, tiveram uma bela aula de Zumba. A professora Andreza foi quem comandou o evento.
As aulas acontecerão semanalmente, pois de acordo com a coordenação do CRAS Centenário o grupo adorou as aulas.
A aulas de Zumba vieram para melhorar a qualidade de vida das participante já que para muitas pessoas é um grande desafio horas de prática de exercícios físicos, por isso a proposta da zumba é tão interessante, misturando a música e dança, com a ginástica, e muita diversão! Algumas das vantagens de praticar Zumba:
- As coreografias são simples;
- Não precisa de equipamentos;
- Os resultados são rápidos;
- Fortalece as pernas e o bumbum;
- Melhora o Humor e autoestima;
- Melhora a agilidade e equilíbrio.
