Desde a pandemia de covid-19, o uso excessivo de telas tem sido uma crescente preocupação para pais e especialistas. Afinal, poderia o excesso de tempo em frente a dispositivos eletrônicos ser prejudicial à saúde mental das crianças?
Um recente artigo publicado na renomada revista BMC Psychology alarmou muitos pais ao associar diretamente o excesso de tela com ansiedade e depressão em crianças. Este estudo, conduzido entre novembro de 2020 e novembro de 2021, revelou que muitas crianças estavam expostas a dispositivos por mais do que o dobro da quantidade diária recomendada.
Dados preocupantes do estudo mostram que algumas crianças chegavam a ficar até 13 horas por dia em frente às telas, quase todo o tempo em que estavam acordadas. Mesmo com a reabertura de escolas e outras atividades, a média de uso das telas continuou elevada, superando quatro horas diárias.
Além da associação direta com quadros de ansiedade e depressão, os pesquisadores identificaram que o estresse parental também desempenhou um papel significativo na quantidade de tempo de tela. A relação exata ainda está sendo estudada, mas a equipe foi enfática ao dizer que o excesso de tela é um “problema de saúde global em crianças”.
Os benefícios do acesso à tecnologia, como interações sociais e atividades lúdicas escolares, são indiscutíveis. Contudo, especialistas da psicologia advertem que o equilíbrio é a chave. O Canaltech, em entrevista anterior, revelou que o sedentarismo, a dificuldade com a escrita e o desenvolvimento afetado são apenas alguns dos problemas associados ao tempo excessivo de tela.
Então, qual é a solução?
Monitorar o tempo das crianças nas telas é um primeiro e crucial passo. Adotar práticas como evitar dispositivos 90 minutos antes da hora de dormir e encorajar mídia interativa pode ajudar a equilibrar a exposição às telas. Ao se envolver em atividades que requerem interação física ou mental ativa, as crianças podem aproveitar os benefícios dos dispositivos digitais enquanto minimizam os riscos.
Em resumo, a tecnologia é uma ferramenta incrível, mas como todas as ferramentas, deve ser usada com consciência e moderação, especialmente quando se trata das crianças.
