A infoxicação, resultado do excesso de informações, tem um impacto negativo em nossa memória e atenção. Este fenômeno, que se refere à intoxicação por dados, pode gerar estresse e ansiedade. No entanto, existem maneiras de melhorar a memória mesmo nesse cenário.
Em vez de acreditar que algumas pessoas têm uma memória naturalmente melhor, é possível adotar técnicas que auxiliem na retenção de informações. Uma dessas técnicas é a mnemônica, que utiliza imagens mentais ou associações verbais. Outra abordagem é a codificação semântica, que organiza novos conhecimentos em redes que conectam o que já sabemos.
A chave para uma memória mais eficiente é entender como você aprende melhor e aplicar métodos que se adequem ao seu estilo. Assim, você pode transformar a maneira como processa e retém informações.
