Praticar atividades físicas em academias é uma maneira eficaz de melhorar a saúde e o bem-estar. Contudo, a presença de microrganismos pode representar um risco à saúde dos frequentadores. Ambientes com alta circulação de pessoas, como as academias, são propícios para a disseminação de vírus, bactérias e fungos, que podem causar diversas doenças.
Estudos apontam que até 30% das superfícies em academias, incluindo equipamentos e colchonetes, podem abrigar bactérias. O contato próximo com outras pessoas, especialmente aquelas que respiram de forma intensa, tossindo ou espirrando, aumenta o risco de contaminação. Além disso, a dificuldade de limpeza dos equipamentos, que são utilizados por várias pessoas em um curto espaço de tempo, contribui para a propagação de germes.
Dentre as condições que podem ser adquiridas em academias, incluem-se:
- Impetigo: Infecção de pele que começa com uma mancha vermelha e coceira, podendo evoluir para uma crosta amarela, causada por bactérias como Streptococcus e Staphylococcus.
- Verrugas plantares: Conhecidas como olho-de-peixe, são causadas pelo papilomavírus humano (HPV) e aparecem como protuberâncias dolorosas nas solas dos pés.
- Dermatofitose: Causada por fungos, essa micose se caracteriza por uma infecção em forma de anel, vermelha e escamosa, que causa coceira intensa.
- Infecções estafilocócicas: Transmitidas por meio de contato com superfícies contaminadas, podem resultar em bolhas e furúnculos doloridos.
- Infecções respiratórias: Vírus como os do resfriado e da gripe podem ser transmitidos por gotículas e superfícies contaminadas.
Para minimizar os riscos de infecções, algumas práticas podem ser adotadas:
- Escolha uma academia que priorize a limpeza e disponibilize desinfetantes para as mãos.
- Limpe os equipamentos antes e depois do uso, incluindo pesos e outros aparelhos.
- Utilize uma toalha como barreira entre sua pele e superfícies compartilhadas.
- Leve seu próprio equipamento, como colchonetes, sempre que possível.
- Higienize as mãos regularmente com produtos antibacterianos.
- Evite ir à academia se estiver doente.
- Higienize-se antes e após os treinos, e leve suas próprias toalhas e garrafa de água.
- Mantenha cortes e feridas cobertos.
Adotar essas medidas pode ajudar a manter sua saúde em dia enquanto você aproveita os benefícios da prática de exercícios.
