O aumento da popularidade dos videogames entre diversas faixas etárias, incluindo crianças e adultos, tem gerado preocupações em relação aos efeitos que esse hábito pode ter na saúde. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o jogo excessivo pode ser classificado como Transtorno de Jogo pela Internet (TJI), um distúrbio que merece atenção.
Estudos apontam que jogar videogame em demasia pode ocasionar uma série de complicações para a saúde física e mental. A seguir, estão listados sete dos problemas mais comuns associados ao uso excessivo de jogos eletrônicos:
- Problemas na coluna: A prática prolongada de jogos frequentemente resulta em posturas inadequadas, contribuindo para dores na região lombar, hérnia de disco e outros distúrbios na coluna vertebral. É recomendado que os jogadores façam pausas regulares e adotem posturas corretas durante o jogo.
- Comprometimento da visão: A exposição contínua a telas pode levar à fadiga ocular, irritação e até problemas como miopia. A OMS alerta que milhões de pessoas sofrem de comprometimento visual devido à exposição excessiva à luz azul das telas.
- Aumento do estresse: Embora os jogos possam proporcionar entretenimento, o excesso pode resultar em níveis elevados de estresse e ansiedade, dificultando o bem-estar emocional e social dos jogadores.
- Prejuízos à saúde mental: O psiquiatra Renato Silva, do Instituto de Psicologia da USP, ressalta que o vício em jogos pode levar a um quadro de descaso em relação a estudos, socialização e até alimentação, afetando negativamente a qualidade de vida.
- Vício: A compulsão por jogos é um problema sério. Especialistas afirmam que certos indivíduos podem ser geneticamente predispostos a essa condição, com a produção excessiva de dopamina contribuindo para o comportamento viciante.
- Problemas auditivos: O uso frequente de fones de ouvido em volumes elevados pode resultar em danos auditivos que, se não tratados, podem se tornar irreversíveis.
- Sedentarismo: A preferência por videogames em detrimento de atividades físicas pode resultar em um estilo de vida sedentário, o que traz diversos riscos à saúde.
Os dados evidenciam a importância de um equilíbrio no tempo dedicado aos jogos eletrônicos e a necessidade de hábitos saudáveis para evitar impactos negativos na saúde.
