Com nove estados brasileiros em “alerta vermelho” por altas temperaturas, a preocupação com a saúde se torna ainda mais relevante. O alerta, emitido pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), aponta que esses estados estão com temperaturas máximas cerca de 5°C acima da média do mês por um período de mais de cinco dias.
A saúde em jogo
O Dr. Ricardo Cavalcanti, professor de medicina da UNIRIO, a Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro, explica como nos proteger nessa onda de calor extremo. “A forma de proteção é a utilização de uma indumentária mais leve, ingestão abundante de líquidos e prestar atenção nas mudanças, porque essa onda de calor leva a um mal-estar generalizado e, muitas vezes, pode ser prejudicial à saúde,” explica o especialista.
O papel das mudanças climáticas
O fenômeno do El Niño e as mudanças climáticas também exercem influência sobre as ondas de calor, tornando-as mais frequentes e intensas.
O que você pode fazer
- Vestuário: Opte por roupas leves e de cores claras para refletir o calor.
- Hidratação: Beba água frequentemente, mesmo sem sentir sede.
- Atenção aos Sinais: Fique alerta a sintomas como tontura, náuseas e fraqueza, que podem indicar desidratação ou outros problemas relacionados ao calor.
Com essas orientações simples, mas eficazes, é possível minimizar os efeitos negativos do calor na saúde.
