Curiosidades e Tecnologia
Suplementos vitamínicos realmente aumentam a longevidade? Estudo revela
Suplementos vitamínicos podem não garantir mais anos de vida, sugere estudo do NIH com 390 mil adultos.
De acordo com uma pesquisa recente realizada pelo Instituto Nacional de Saúde dos EUA (NIH), a ingestão de suplementos vitamínicos não está associada a um aumento da longevidade. O estudo, que acompanhou 390 mil adultos norte-americanos ao longo de 30 anos, sugere que os benefícios esperados de uma vida mais longa e saudável não se concretizam apenas com a ingestão dessas pílulas.
Especialistas afirmam que a chave para uma vida longa e saudável reside em hábitos como a prática regular de exercícios físicos e um sono de qualidade. Além disso, uma dieta balanceada e rica em vitaminas naturais é mais eficaz do que a suplementação em comprimidos. Estudos indicam que uma alimentação saudável pode adicionar até 10 anos à expectativa de vida de uma pessoa.
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