Neste domingo 17/05, às 18:00h, no Lindinalva Cabral, ocorrerá o primeiro aulão de Calistenia (workout) coletivo.
A família esportiva, Calistenia Paulo Afonso, estará presente para passar exercícios de fortalecimento, definição, equilíbrio e, também, esclarecer as principais dúvidas a respeito da modalidade.
Mas você sabe o que é Calistenia?
Calistenia é a ginástica voltada a exercícios que usam basicamente como carga, o peso do corpo.
São movimentos de força e acrobacias realizadas em barras de ferro, normalmente ao ar livre, distante do ambiente fechado e limitado que as academias de musculação oferecem.
Para isso, há necessidade de exercícios de fortalecimento como barras, flexões e abdominais, bem como, alongamentos a fim de aquecer os músculos e preparar as articulações, evitando futuras lesões.
https://youtu.be/nCo5HJ6PA-g
